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抗痘 Tips

抗痘 Tips

 

痘痘在醫學上稱為痤瘡,最多見出現於面部和背部,呈現米粒大小的皮丘疹,痘痘初起時面積不大,但隨著周圍區域皮膚紅腫熱痛加劇而開始發大,顏色較皮膚紅。痘痘中期頂端可能有膿液出現,形成色黃或白的瘡頂,情況較重的痘痘會擴大至接近大豆面積,根深顏色暗紅,發炎症狀疼痛明顯,褪後可能留有瘡疤。

 

皮膚上長痘痘問題之小貼士

 

(一)油性膚質面上易長痘
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油性膚質特別容易長痘痘,由於汗腺、皮脂腺的油脂分泌比較多,角質層相對其他膚質厚,在天氣炎熱與潮濕的日子,油脂分泌過多往往導致毛孔阻塞,容易令毛囊 腔內的細菌大量繁殖及聚積,引起痘痘。

小貼士:注意面部皮膚潔淨的同時,用滋潤清爽的潔膚產品清洗面部,亦不要忘記飲食上須以清淡為主。

 

(二)天氣變化時引起的痘痘
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有些人每當氣候轉變的時候,面上就特別容易長出痘痘,氣溫的驟升急跌,濕度的升高降低,會引起機體內一系列的調節變化,若機體調節功能失效或過敏或過緩,將會引起痘痘的出現,但這類痘痘通常是短暫性出現的,幾天就會消失。

小貼士:注意面部皮膚的濕度和清潔,配合清淡飲食,適時使用具保濕能力的面膜產品,維持面部皮膚濕度水平。

 

(三)內分泌失調與生理週期痘痘

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另外可能由於內分泌系統的功能失調,引起了與生理週期密切相關的痘痘,痘痘表現為週期性生長規律,可能在月經來臨前或期間痘痘不停爆發,但當月經後就會自動消失。

小貼士:注意飲食,多食有機蔬果,盡可能減少食用被加添激素的動物食材,雖然內分泌無法從潔膚方面調整過來,但個人皮膚清潔仍然不可忽視。

 

(四)便秘內熱積聚長痘痘
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從傳統醫學角度理解,有諸於內,形諸於外,所以身體內部熱氣聚積會引起熱毒,同時便秘也會導致積聚於體內的毒素難以排出,引致熱毒從皮膚而發,令到長痘痘。

小貼士:調整飲食習慣,多攝取高纖維、有助排便、有機的蔬果,多飲天然果汁,基本要求每天清水6杯以上。

 

(五)工作壓力太大引發的痘痘
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人體生理與心理精神狀態對健康同樣重要,若兩方面任何一邊失去平衡,就會出現身體毛病,長期處於壓力環境,最先出現的症狀往往都顯現於面上,通常都見色澤較暗較淡的痘痘,長期失眠、精神緊張也可導致壓力痘痘的出現。

小貼士:應盡量放鬆迫人的生活壓力,嘗試放開對自己、對他人的執著,或者可以放一個假期,當作是辛勞後的回報,適當而合時的休養生息,有如沙漠中的甘泉,同時配合合理的飲食與面部清潔,對壓力痘痘有著積極的緩和作用。

 

(六)飲食不當的痘痘
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食物存在不同的偏性,普遍來說分為熱性和寒性食物兩種,若進食過多熱性食品會導致人體體質熱化,容易造成內熱,引起痘痘的爆發。另外食物經過煎、焗、炸、老火煲等不同的烹調方式處理後,也會容易令食物的性質熱化,進食後同樣會引起熱氣問題。

小貼士:應該少食辛辣的食品,因為大多數味辛的食品都是熱性的,另外經過油炸煎炸處理的食品容易引起熱氣,亦應少食為妙。多食一些有機蔬果,多飲清水,同時注意皮膚的清潔。

抗痘 Tips

 

痘痘在醫學上稱為痤瘡,最多見出現於面部和背部,呈現米粒大小的皮丘疹,痘痘初起時面積不大,但隨著周圍區域皮膚紅腫熱痛加劇而開始發大,顏色較皮膚紅。痘痘中期頂端可能有膿液出現,形成色黃或白的瘡頂,情況較重的痘痘會擴大至接近大豆面積,根深顏色暗紅,發炎症狀疼痛明顯,褪後可能留有瘡疤。